Šokio-judesio terapijoje mes ieškome ne formos, o tiesos.

Ne to, kaip turėtų būti, o to, kaip iš tikrųjų yra.
Čia galima būti – su skausmu, su nežinomybe, su savimi.

Registruotis renginiui

APIE MANE

Esu Jekaterina Lisovskaja – psichologė, šokio-judesio terapeutė ir modernių judesio ritualų kūrėja.

Kuriu erdves, kuriose žmonės gali būti savimi.

Tikiu, kad kūnas pasako daugiau nei žodžiai – viskas prasideda nuo subtilaus gesto, vidinio pokyčio ar tylos. Šokyje glūdi atsakymai, o švelni erdvė leidžia juos išgirsti.

Sesijose siekiu sukurti erdvę, kurioje žmogus galėtų nusimesti visus sluoksnius, prisitaikančius prie aplinkos lūkesčių, ir sušokti savo šokį – gyvą, neapdorotą. Arba – pagaliau sušokti šokį su tuo, kas buvo ilgai slepiama: ilgesiu, nuovargiu, nuoskaudomis.

Ypač mane domina perėjimai – vidiniai ir išoriniai. Liminalios erdvės, kai senas jau griūva, o nauja dar skleidžiasi. Tikiu, kad būtent tokiais momentais kūnas tampa vedliu, o judesys – tiltu į gilesnį ryšį su savimi.

Mokslai

Baigiau psichologijos bakalaurą (VU) ir šokio-judesio terapijos magistrantūrą (VU/LMTA).

Esu dalyvavusi Aleksandro Giršono, Stephanie Hodgson, Jaceko Panksterio ir Žilvino Beniušio terapiniuose mokymuose.

Hard times require furious dancing.

Alice Walker

Kas yra ŠJT?

Šokio-judesio terapija – tai psichoterapijos forma, kurioje judesys tampa pagrindine saviraiškos ir gijimo priemone. Ji kviečia įsiklausyti į kūno išmintį, leidžia išreikšti tai, ko kartais negalime pasakyti žodžiais, ir padeda atkurti ryšį su savimi.

Kontaktas judesyje ir susiderinimas (angl. attunement) tarp žmonių

Šis šokis atspindi pagrindinius ŠJT principus: buvimą čia ir dabar, pasitikėjimą, emocinę raišką ir įkūnytą ryšį.

Nors tai nėra terapinė sesija, šis vaizdas leidžia pažvelgti į tai, ką gali talpinti judesys – ryšio atkūrimą, artumą ir tai, kas neišsakoma žodžiais. Ryšys su kitu žmogumi gali tapti veidrodžiu, padedančiu giliau pamatyti save.

*Fizinis kontaktas šokio-judesio terapijoje nėra būtinas – tai tik viena iš galimų judesio išraiškų.

Kaip vyksta ŠJT sesija?

Įžanga

Trumpai prisistatome, pasidaliname, su kuo atėjome – nuotaika, būsena, intencija.

Judesys

Pradedame nuo lengvo apšilimo, o tuomet keliaujame į pagrindinį judesio tyrinėjimą. Sesija dažniausiai turi temą – ją pasiūlo terapeutas (pvz., apie ribas, ilgesį ar pokytį), tačiau kartais temą atsineša pats dalyvis. Šioje dalyje per judesį giliname santykį su pasirinkta tema.

Pabaiga

Turime laiko refleksijai. Jei norisi – galime pasidalinti savo patirtimi, tačiau tai nėra privaloma.

Dance is the fastest, most direct route to the truth— not some big truth that belongs to everybody, but the get down and personal kind, the what's happening-in-me-right-now kind of truth

Gabrielle Roth

Patirtimi dalinasi:

Gintarė

Ši patirtis įmanoma tik jaučiantis saugiai. Su Jekaterina tai jaučiau – saugumą, iš kurio gimsta laisvė tyrinėti kūną, judėti keistai, nebijant būti vertinama. Jekaterinos švelnumas ir intuicija sukuria jausmą, kad ji tikrai mato žmogų – be spaudimo, su pagarba ir jautrumu. Jos vedimas – natūralus, neperspaustas. Grupė veikia tarsi savaime, o Jekaterina palaiko, kai to reikia, sugrąžindama mus į ryšį su kūnu ir vienas kitu. Kartais tiesiog jauti, kad žmogus yra sutvertas tokiam darbui – ne tik dėl profesinių žinių, bet dėl visumos, kurią jis skleidžia. Didžiausia vertė man – vaikiško laisvumo, ekspresijos susigrąžinimas. Tai – sveikos sielos buvimas sveikame kūne.

Salomėja

Jekaterina spinduliuoja ypatinga šiluma, ji sukuria itin saugią aplinką, net ir išgyvenant pažeidžiamiausias emocijas – nėra baisu dalintis ir išgyventi jas jos ir kitų dalyvių akivaizdoje.
Pradžioje buvau kiek ciniškai nusistačiusi šokio-judesio terapijos atžvilgiu, tačiau neilgai trukus mano skeptiškumo ledai ištirpo, praktikos stipriai išjudino vidinius dalykus, sukėlė daug minčių ir jausmų, ištraukė į paviršių daug pasislėpusių dalykų.
Buvo labai gražu matyti, kaip mezgėsi ryšys ir pasitikėjimas tarp visų kitų praktikos dalyvių ir kaip vienos kitoms padėjom prieiti prie gilesnių įžvalgų ir atkapstyti užsislėpusius jausmus.

Goda

Jekaterina yra puiki šokio ir judesio terapeutė, kuri persistengti nereikia – jos balsas švelnus, bet rodantis aiškią kryptį. Prisilietimas taip pat vos jaučiamas, bet veda per gilias transformacijas.

Vaidotas

Jekaterinos šokių terapija yra profesionali, vedama subtiliai, parenkant tinkamą muziką kuri laipsniškai įveda į terapinę aplinką. Sukuriama atmosfera leidžianti atsipalaiduoti bei sugrįžti į esamą momentą, patiriant šio momento malonumą, atrandant ramybę. Kiekvieną kartą dalyvaujant sukuriu vis naują teigiamą pokytį kuris veda link proveržio mano gyvenime, galiu pastebėti dar daugiau galimybių kurios mane supa. Šokių, judesio sesija – didelis žingsnis arčiau savo širdies, susijungimas su savo kūnu. Malonu pajusti savo gyvą, laisvą judesį, pradėti šiame jausti save, kas kuria lengvumą bei įkvepia būti, kurti. Rekomenduoju kiekvienam kas nori patirti savo autentiškumą, susigrąžinti kūno laisvumą, pajusti laisvės pojūtį.

Kviečiu Tave į artėjančius renginius

Manęs dažniausiai klausiate:

Jei čia nerasite savo klausimo, kviečiu susisiekti el. paštu.

Šokio-judesio terapijoje mokėti šokti visai nebūtina. Mes nesiekiame gražaus judesio – ieškome prasmės, išraiškos, kūno istorijos. Tai šokis ne publikai, o sau.

Kiekviena šokio-judesio terapijos sesija paprastai susideda iš trijų dalių:

  • Įžanga (check-in): trumpai prisistatome, pasidaliname, su kuo atėjome – nuotaika, būsena, intencija.
  • Judesio dalis: prasideda nuo lengvo apšilimo, o tuomet keliaujame į pagrindinį judesio tyrinėjimą. Sesija dažniausiai turi temą – ją pasiūlo terapeutas (pvz., apie ribas, ilgesį ar pokytį), tačiau kartais temą atsineša pats dalyvis. Šioje dalyje per judesį giliname santykį su pasirinkta tema.
  • Pabaiga (check-out): turime laiko refleksijai. Jei norisi – galime pasidalinti savo patirtimi, tačiau tai nėra privaloma.

Tai natūralu – kūnas dažnai saugo tai, kam žodžiai dar nebuvo rasti. Sesijos metu bus vietos jausmams – galima judėti su jais, sustoti, atsitraukti. Tu esi kviečiamas būti su tuo, kas kyla, savo tempu.

Kartais, bet tai nėra būtina. Šokio-judesio terapijoje žodžių dažniausiai daug mažiau nei tradicinėje terapijoje.
Čia pagrindinis dėmesys skiriamas judesiui ir kūnui. Refleksijos momentai būna pradžioje ir pabaigoje, tačiau kiek dalintis, renkiesi tu. Kartais refleksijai naudojame ir piešimą ar rašymą.

Taip, žinoma.

Kiekvienas pratimas ar kvietimas sesijoje yra pasiūlymas, ne reikalavimas. Gali atsitraukti, atsisėsti ar atsigulti ant grindų – judame pagal savo tos dienos būseną ir galimybes. Tavo ribos yra ne kliūtis, o svarbi praktikos dalis.

  • Konfidencialumas: tai, kas vyksta grupėje, lieka grupėje ir už jos ribų galima dalintis tik apie savo patyrimus.
  • Laisvė: kiekvienas judesys ar pratimas yra pasiūlymas, ne reikalavimas.
  • Pagarba: nesilyginame, nevertiname – kuriame saugią erdvę vieni kitiems.

Registruokis renginiui

Please enable JavaScript in your browser to complete this form.